杰出的饮食习惯是健康的要害

　　保持杰出的性欲和功能力同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的医学专家都承认：吃不一定会提高功能力，但肯定会起到“助性”的效果。男性很在乎自己的“功能”好坏，却很少注意到自己的“性”福其实就毁在饮食上。

　　男性不育 是饮食惹的祸

　　家住湖南邵阳的陈峰夫妇，结婚4年后未有小孩。夫妻俩也不是故意地避孕，陈峰也不是“性无能”，妻子却一向没怀上孩子。夫妻俩商量着去一趟医院，经医院检查，女方身体一切正常，问题主要出在男方身体上。医院给陈峰做精液常规检查时发现，陈峰精液反常，精子总数偏低，活动率低下，活动度极弱，精液不液化。经医生检查、问询，了解到陈峰身体健康状况杰出，但有不良的饮食习惯，他常吃芹菜、芥蓝、菱角以及生冷性寒食物，从不忌辛辣影响性食品，又爱喝酒及抽烟，而且从无控制。于是医生主张他从饮食方面调度，并合作药物医治。一年之后，陈峰夫妇喜得麟儿。

　　饮食可影响男性“性福”

　　影响性爱的要素有许多，而饮食对男性性健康有无足轻重的效果。古罗马时代，男性性冷淡，妻子多用鱼类协助他增强性欲;西班牙人使用巧克力来影响男性性欲;印度的医生则主张男性在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。现代医学发现，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而长时间食用芹菜、菱角以及抽烟、酗酒都会降低男性性欲，乃至导致男性不育。

　　十大败“性”食品

　　1.莲心：莲子心有清心泻火效果，可导致男人性欲低下。

　　2.冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

　　3.菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

　　4.芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

　　5.酒精：酒精会导致男性性欲减退、阳痿 、射精妨碍、睾丸萎缩。

　　6.烟草：男人过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子反常。

　　7.红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、膂力衰退。

　　8.鱼翅：研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高许多。而水银除了可能造成男性不育 外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

　　9.竹笋：竹笋中含有很多草酸，可影响人体对钙、锌的吸收使用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

　　10.芹菜：芹菜有抑制精子生成的效果，从而使精子数量下降，出现阳痿 不举。