羊肉

　　最常见的羊肉是冬天餐桌上的常见菜，属热性，自身就有助阳的效果，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维相同的白丝，就是质量较好的杜仲。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是人体性功效的养分载体，是性生计后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医师则议案，夫妻在过性生计之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生计常常，体力节省较大，补食鸡蛋有助于敏捷复原体。

　　泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效力。对调节性功能有比较好的效果。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的效果。成年男子常吃泥鳅可补养强身。

　　驴肉

　　驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效力。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效力。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　鞭菜

　　锅里壮的鞭菜在中国悠长的饮食文化中并不罕见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的效果，现代科学研究又发现其含有大量肾生机因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等生机物质，不只男性可以食用，对女人的调度也是适可而止。