影响性爱的因素有许多，而饮食对男性性健康有举足轻重的效果。不论是我国仍是欧美的医学专家都供认：吃纷歧定会进步性能力，但肯定会起到“助性”的效果。

　　杰出的饮食习惯是健康的关键

　　坚持杰出的性欲和性能力相同与饮食有关。不论是我国仍是欧美的医学专家都供认：吃纷歧定会进步性能力，但肯定会起到“助性”的效果。男性很在乎自己的“性能”好坏，却很少注意到自己的“性”福其实就毁在饮食上。

　　十大北“性”食品

　　1.莲心：

　　莲子心有清心泻火效果，可导致男人性欲低下。

　　2.冬瓜：

　　常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

　　3.菱角：

　　可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

　　4.芥菜：

　　有利水消肿，解毒醒酒的成效。久食芥菜，可抑制性激素的排泄。

　　5.竹笋：

　　竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收使用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

　　6.芹菜：

　　芹菜有抑制精子生成的效果，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

　　7.酒精：

　　酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精妨碍、睾丸萎缩。

　　8.烟草：

　　男人过多吸烟可形成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

　　9.红萝卜：

　　红萝卜的食用量有必要适度，假如过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，形成贫血、体力阑珊。

　　10.鱼翅：

　　研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的重量均比其他鱼类高许多。而水银除了可能形成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。