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男人吃什么食物可以补肾


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男人吃什么食物能够补肾?你知道吗?由于现代社会竞赛日益剧烈,男人的日子压力也越来越大,男人肾虚的状况十分常见乃至越来越年轻化,男人补肾的问题也备受重视,药补不如食补,那么,冬季男人吃什么食物能够补肾呢?

  男人补肾食物1:黑米

  男人吃什么食物能够补肾?寒冷时节里,首战之地的是补肾气。在五脏与五行的联系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的成效,是补肾的好食材。

  推荐:黑米桂圆粥

  资料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。

  做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八老练,再参加桂圆肉持续煮成稠粥,加红糖调味即成。

  黑米桂圆粥成效:养心安神,补肾益精。

  男人补肾食物2:黑芝麻

  对于男人吃什么食物能够补肾?专家指出,黑色食物补肾作用好,那么,我们会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平,具有滋补肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E十分丰富,可推迟衰老。有润五脏,强筋骨、益力量等作用。可健壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤枯燥及胃肠阴虚所造成的的便秘。

  推荐:黑芝麻粥

  资料:黑芝麻25克、粳米50克。

  做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。

  成效:补益肝肾,滋补五脏。

  提示:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有防备早衰之成效。