信任每一个日子在一线城市的人，每天早上起床时是极其苦楚的：闹钟响了一次又一次，但身体却“粘着”被窝起不来，一番挣扎之后十分困难下地了，但总个人却显得疲惫不堪，令人感到十分苦楚……

　　苦楚的前期，会令一整天都精力颓靡，对日子与工作造成十分晦气的影响。那么，怎样才能不苦楚地前期呢？

　　怎么不苦楚地早上，试试这几招

　　1、早睡

　　晚上早点睡觉，能保证你具有充足的睡眠时间，而睡够睡饱了，早上就不简单赖床，起床就不会那么苦楚了。每天下班回家，不要犯延迟症，最好尽快完结洗澡、洗漱等活动，及时到床上培养睡意。

　　2、制造舒适的睡眠环境

　　睡前要营造良好的睡眠环境，关上窗布、熄灭电灯，保证卧室是舒适、安静、洁净的，而且要扫除一切干扰你睡觉的要素，如远离那个找你聊天的朋友，把电脑、手机等电子产品放到一边去。

　　3、设定奖赏机制

　　给自己设定一个早上的奖赏机制，而且坚持每天朋友圈打卡，如：早上一天，奖自己一顿丰盛的早餐；早上一周，奖赏自己一份精致的小礼物；早上一个月，奖赏自己一次短途旅游。

　　4、方针引导

　　每天晚上睡觉前，想想明日想要完结的小方针，比如可以把“上班不迟到”当做一个小小方针。或许也可以当天故意留下一些工作不完结，比及第二天早上上班完结。

　　5、把纠结留给明日

　　很多人睡觉时会想很多问题，将白日的种种场景回忆一遍，导致越想越烦躁，越烦躁就越睡不着。其实，你大可以把纠结留给明日。

　　6、打破慵懒

　　长痛不如短痛！早上醒来时，心里默念：“1.2.3.4.5，奥利给！”然后以迅雷不及掩耳之势翻开被子，与舒适强力对立。这种办法有助于帮你打破慵懒，而且改动你的延迟症，让你起床不至于太苦楚。

　　如果你是一位赤贫的“社畜”，每天都要早上上班赚钱养活自己，建议及时把握以上“不苦楚早上的办法”，坚持早上后，你会发现，你得到的不仅仅是“不迟到”，二是一种自律、一种良好习惯。